๋ฐฉ์ฝ 3์๊ณจํ !
3๋ฐ5์ผ - 2์ธ๋ถํฐ ๋งค์ผ์ถ๋ฐ ๊ฐ๋ฅ!!
๊ณตํญ์์ ํธํ ๊น์ง ๋จ 10๋ถ!!
๋ฐฉ์ฝ3์๊ณจํ 3๋ฐ5์ผ - 2์ธ๋ถํฐ ๋งค์ผ์ถ๋ฐ(118๋ง์~)
1์~3์ ์์ฌ์ ํน๊ฐ ์ผ๋ง ์๋จ์์ต๋๋ค!!
โ
โ
ํ์ธํ์คํธ/์นด์ค์นดํ/๋๋ฃฉ์นด/์ํ๋ถ๋ฃฉCC โ
โ
๊ทธ๋ฆฐํผ+์บํฐํผ(1์ธ1์บ๋)+์ ๋์นดํธ(1์ธ1์ ๋์นดํธ)ํฌํจ
์๋ ๊ฐ์คํธํ
(5์ฑ๊ธโ
โ
โ
โ
โ
) -->์์๋ํผ๊ณตํญ์์ 10๋ถ
๋ฐฉ์ฝ ์ต๋์ผํ๋ชฐ ๋ฉ๊ฐ๋ฐฉ๋ 5km(10๋ถ)
ํธํ
์กฐ์+ํธํ
์์์ ๊ณต
โโโโโโโโโโ
๐ข์์ฝ์๋ด ๋ฐ ๋ฌธ์
ํฌํจ์ฌํญ
์๋ณตํญ๊ณต๋ฃ, ์ ์ผ์ ์๋ฐ(์๋ ๊ฐ์คํธํ
2์ธ1์ค), ๋งค์ผ 18ํ๊ทธ๋ฆฐํผ+์บ๋ํผ+์นดํธ๋น(1์ธ1์นดํธ)
ํธํ
์กฐ์+ํธํ
์์, ํธํ
-๊ณจํ์ฅ์ด๋๋น์ฉ, ํ๊ตญ์ธ์ง์์๋ด, ์ฌํ์๋ณดํ
๋ถํฌํจ์ฌํญ
๋ฏธํ
์๋ฉ๋น(4์ธ๊ธฐ์ค $60/1์ธ,3์ธ๊ธฐ์ค $80/1์ธ, 2์ธ๊ธฐ์ค $120/1์ธ) ์บ๋ํ 18ํ/300๋ฐํธ/1์ธ, ์ค์
๐ข์์ฝ์๋ด ๋ฐ ๋ฌธ์
์ ๋ฅ ํ ์ฆ๋ฃ - ๊ตญ์ ์ ๊ฐ์ ํญ๊ณต์ฌ์ ์์ ํ๊ฒฝ์ ๊ณ ๋ คํ ๊ฑด์ค๊ตํต๋ถ์ ๊ตญ์ ์ ํญ๊ณต์๊ธ๊ณผ ์ ๋ฅํ ์ฆ๋ฃ ํ๋๋ฐฉ์’์ ๋ฐ๋ผ ์๊ณ ์์ด ์ธ์๋๊ฑฐ๋, ์ธํ๋ ๊ธ์ก์ด ๋ฐ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. |
์ฌํ์ค๋น๋ฌผ - ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ฌํ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ณํ์ฌ ์ค๋นํ์๊ณ , ๋ณด์กฐ๊ฐ๋ฐฉ(์, ํฌ๋ก์ค๋ฐฑ)์ ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. - ์๋ฅ์ ์์ท, ์๋ง ๋ฑ์ ์ฌํ์ง์ ๊ธฐํ, ์ผ์ ์ ๋ง์ถฐ ์ค๋นํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. - ๋์ด ์ง๋ฐฉ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์๋ณต, ๋ฌผ์๊ฒฝ, ์ ๊ธ๋ผ์ค, ๋ชจ์, ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฑ์ ์ค๋นํ์๊ณ , ๋๋ฐฉ์์ค์ ๊ฐ์ํ์ฌ ๊ธดํ์ท์ ์ค๋นํ์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. - ์นซ์, ์น์ฝ, ๋ฉด๋๊ธฐ, ์ดํธ, ๋ฆฐ์ค, ํ์ฅํ, ์ฌํ์ฉํ์ฅ์ง๋ฑ ๊ฐ์ธ์์์ฉํ์ ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ์๋๊ฒ ์ข์ต๋๋ค. - ๊ฐ์ธ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์ปต๋ผ๋ฉด, ๊น ๋ฑ ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ์ ์ค๋นํ์๊ณ , ๊ตฌ๊ธ์๋น์ฝ๋ ์ฑ๊ธฐ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. - ๊ฑด์ ์ง, ๋ฉด๋๊ธฐ, ์ํฑ ๊น๊ธฐ, ์นผ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ด์ฉ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ํ์ํ๋ฌผ๋ก ๋ถ์น์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. - 100ml๋ฅผ ์ด๊ณผํ๋ ์ก์ฒด, ๋ถ๋ฌด, ๊ฒ๋ฅ ๋ฑ๋ ๋ถ์น๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์ - ๋ผ์ดํฐ๋ ๋ถ์น๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํด๋๊ฐ๋ฐฉ์ 1์ธ 1๊ฐ๋ง ํ์ฉ๋ฉ๋๋ค. |
์ฌ๊ถ ๋ฐ ๋น์ - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ ํ์ธํ์์ด, ์ถ๋ฐ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ต์ 6๊ฐ์ ์ด์ ๋จ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ด 6๊ฐ์ ๋ฏธ๋ง์ด๊ฑฐ๋, ์ด๋ฏธ ๋ง๋ฃ๋ ์ฌ๊ถ์ ๊ธฐ๊ฐ์ฐ์ฅ ๋๋ ์ฌ๋ฐ๊ธ ํ์ ์ผํฉ๋๋ค. - ์ ์ฌ๊ถ์ ๋ง๋ค์ด๋ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ๊ตฌ์ฌ๊ถ๊ณผ ๋์ผํ๊ฒ ๋ฐ๊ธ๋๋ฏ๋ก, ๊ตฌ์ฌ๊ถ์ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์. - ์ฌ๊ถ ๋ฐ๊ธ ํ ์ฌ๊ถ ๋ณต์ฌ๋ณธ์ ํฉ์ค๋ ๋ด๋น์์ ํธ๋ํฐ๋ฌธ์๋ก ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์. |
๊ธฐํ์ฌํญ - ์ฌ๊ถ์ด ์์ผ์ ๋ถ์ ์ฌ๊ถ์ ๊ธฐ์ฌ๋ ์ ํํ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์. - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ ํ์ธํ์์ด, ์ถ๋ฐ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ต์ 6๊ฐ์ ์ด์ ๋จ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - ์์ฝ ํ 3์ผ ์ด๋ด์ 1์ธ ์ด๊ธ์ก์ 10 ~ 20%๋ฅผ ๊ณ์ฝ๊ธ์ ์ ๊ธํ์ ์ผ ์์ฝ์ด ํ์ ๋ฉ๋๋ค. - ์์ฝ๊ธ์ ์ํ๋ณ๋ก ์์ด ํ๋ฏ๋ก ์์ธํ ์ฌํญ์ ๋ฌธ์ ๋ฐ๋๋๋ค. - ์ฃผ๋ฅ๋ด๋ฐฐ ๋ฉด์ธํ์ฉ๋ฒ์๋ ๋ด๋ฐฐ 1๋ณด๋ฃจ(200๊ฐํผ) ๋๋ 250g ์๊ฐ, ์ฃผ๋ฅ 1๋ฆฌํฐ์ ๋๋ค. |
์ทจ์๋ฃ๊ท์ ์ 1์กฐ. ์์ฝ๊ธ ํ๋ถ๊ท์ - ์์ฝํ 7์ผ์ด๋ด ์ทจ์์ ๊ณ์ฝ๊ธ ์ ์ก ํ๋ถ๋๋ฉฐ, 7์ผ ์ดํ ์ทจ์์์๋ ์์ฝ๊ธ ์ ์ก ํ๋ถ๋์ง ์์ต๋๋ค. (๋จ, ํ๋ถ์ ์ก ๋ฐ ์ผ๋ถ ๋ถ๊ฐ๋ผ๊ณ ์ฌ์ ๊ณต์ง๋ ํญ๊ณต์ข์๊ณผ, ํธํ ์ ๋ํ ์ ๋ฉ๊ธ์ ๋ ์ง์ ๊ด๊ณ์์ด ์ ๊ธ๊ณผ ๋์์ ์ ์ก ํ๋ถ๋์ง ์์ต๋๋ค.
์ 2์กฐ. ์ทจ์ ์์ฝ๊ธ ๊ท์ (์ ์ ๊ธ ๋ฐ ๊ณ์ฝ๊ธ ๋ณ๋) - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 30์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 10% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 29 ~ 21์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 20% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 20 ~ 15์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 30% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 13 ~ 2์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 50% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 1 ~ ๋น์ผ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 100% ์ทจ์ ์์ฝ๊ธ |
๋ฐฉ์ฝ3์๊ณจํ 3๋ฐ5์ผ - 2์ธ๋ถํฐ ๋งค์ผ์ถ๋ฐ(118๋ง์~)
1์~3์ ์์ฌ์ ํน๊ฐ ์ผ๋ง ์๋จ์์ต๋๋ค!!
โ
โ
ํ์ธํ์คํธ/์นด์ค์นดํ/๋๋ฃฉ์นด/์ํ๋ถ๋ฃฉCC โ
โ
๊ทธ๋ฆฐํผ+์บํฐํผ(1์ธ1์บ๋)+์ ๋์นดํธ(1์ธ1์ ๋์นดํธ)ํฌํจ
์๋ ๊ฐ์คํธํ
(5์ฑ๊ธโ
โ
โ
โ
โ
) -->์์๋ํผ๊ณตํญ์์ 10๋ถ
๋ฐฉ์ฝ ์ต๋์ผํ๋ชฐ ๋ฉ๊ฐ๋ฐฉ๋ 5km(10๋ถ)
ํธํ
์กฐ์+ํธํ
์์์ ๊ณต
โโโโโโโโโโ
๐ข์์ฝ์๋ด ๋ฐ ๋ฌธ์
ํฌํจ์ฌํญ
์๋ณตํญ๊ณต๋ฃ, ์ ์ผ์ ์๋ฐ(์๋ ๊ฐ์คํธํ
2์ธ1์ค), ๋งค์ผ 18ํ๊ทธ๋ฆฐํผ+์บ๋ํผ+์นดํธ๋น(1์ธ1์นดํธ)
ํธํ
์กฐ์+ํธํ
์์, ํธํ
-๊ณจํ์ฅ์ด๋๋น์ฉ, ํ๊ตญ์ธ์ง์์๋ด, ์ฌํ์๋ณดํ
๋ถํฌํจ์ฌํญ
๋ฏธํ
์๋ฉ๋น(4์ธ๊ธฐ์ค $60/1์ธ,3์ธ๊ธฐ์ค $80/1์ธ, 2์ธ๊ธฐ์ค $120/1์ธ) ์บ๋ํ 18ํ/300๋ฐํธ/1์ธ, ์ค์
๐ข์์ฝ์๋ด ๋ฐ ๋ฌธ์
์ ๋ฅ ํ ์ฆ๋ฃ - ๊ตญ์ ์ ๊ฐ์ ํญ๊ณต์ฌ์ ์์ ํ๊ฒฝ์ ๊ณ ๋ คํ ๊ฑด์ค๊ตํต๋ถ์ ๊ตญ์ ์ ํญ๊ณต์๊ธ๊ณผ ์ ๋ฅํ ์ฆ๋ฃ ํ๋๋ฐฉ์’์ ๋ฐ๋ผ ์๊ณ ์์ด ์ธ์๋๊ฑฐ๋, ์ธํ๋ ๊ธ์ก์ด ๋ฐ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. |
์ฌํ์ค๋น๋ฌผ - ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ฌํ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ณํ์ฌ ์ค๋นํ์๊ณ , ๋ณด์กฐ๊ฐ๋ฐฉ(์, ํฌ๋ก์ค๋ฐฑ)์ ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. - ์๋ฅ์ ์์ท, ์๋ง ๋ฑ์ ์ฌํ์ง์ ๊ธฐํ, ์ผ์ ์ ๋ง์ถฐ ์ค๋นํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. - ๋์ด ์ง๋ฐฉ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์๋ณต, ๋ฌผ์๊ฒฝ, ์ ๊ธ๋ผ์ค, ๋ชจ์, ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฑ์ ์ค๋นํ์๊ณ , ๋๋ฐฉ์์ค์ ๊ฐ์ํ์ฌ ๊ธดํ์ท์ ์ค๋นํ์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. - ์นซ์, ์น์ฝ, ๋ฉด๋๊ธฐ, ์ดํธ, ๋ฆฐ์ค, ํ์ฅํ, ์ฌํ์ฉํ์ฅ์ง๋ฑ ๊ฐ์ธ์์์ฉํ์ ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ์๋๊ฒ ์ข์ต๋๋ค. - ๊ฐ์ธ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์ปต๋ผ๋ฉด, ๊น ๋ฑ ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ์ ์ค๋นํ์๊ณ , ๊ตฌ๊ธ์๋น์ฝ๋ ์ฑ๊ธฐ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. - ๊ฑด์ ์ง, ๋ฉด๋๊ธฐ, ์ํฑ ๊น๊ธฐ, ์นผ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ด์ฉ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ํ์ํ๋ฌผ๋ก ๋ถ์น์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. - 100ml๋ฅผ ์ด๊ณผํ๋ ์ก์ฒด, ๋ถ๋ฌด, ๊ฒ๋ฅ ๋ฑ๋ ๋ถ์น๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์ - ๋ผ์ดํฐ๋ ๋ถ์น๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํด๋๊ฐ๋ฐฉ์ 1์ธ 1๊ฐ๋ง ํ์ฉ๋ฉ๋๋ค. |
์ฌ๊ถ ๋ฐ ๋น์ - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ ํ์ธํ์์ด, ์ถ๋ฐ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ต์ 6๊ฐ์ ์ด์ ๋จ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ด 6๊ฐ์ ๋ฏธ๋ง์ด๊ฑฐ๋, ์ด๋ฏธ ๋ง๋ฃ๋ ์ฌ๊ถ์ ๊ธฐ๊ฐ์ฐ์ฅ ๋๋ ์ฌ๋ฐ๊ธ ํ์ ์ผํฉ๋๋ค. - ์ ์ฌ๊ถ์ ๋ง๋ค์ด๋ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ๊ตฌ์ฌ๊ถ๊ณผ ๋์ผํ๊ฒ ๋ฐ๊ธ๋๋ฏ๋ก, ๊ตฌ์ฌ๊ถ์ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์. - ์ฌ๊ถ ๋ฐ๊ธ ํ ์ฌ๊ถ ๋ณต์ฌ๋ณธ์ ํฉ์ค๋ ๋ด๋น์์ ํธ๋ํฐ๋ฌธ์๋ก ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์. |
๊ธฐํ์ฌํญ - ์ฌ๊ถ์ด ์์ผ์ ๋ถ์ ์ฌ๊ถ์ ๊ธฐ์ฌ๋ ์ ํํ ์๋ฌธ์ด๋ฆ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์. - ์ฌ๊ถ ๊ธฐ๊ฐ๋ง๋ฃ์ผ์ ํ์ธํ์์ด, ์ถ๋ฐ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ต์ 6๊ฐ์ ์ด์ ๋จ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - ์์ฝ ํ 3์ผ ์ด๋ด์ 1์ธ ์ด๊ธ์ก์ 10 ~ 20%๋ฅผ ๊ณ์ฝ๊ธ์ ์ ๊ธํ์ ์ผ ์์ฝ์ด ํ์ ๋ฉ๋๋ค. - ์์ฝ๊ธ์ ์ํ๋ณ๋ก ์์ด ํ๋ฏ๋ก ์์ธํ ์ฌํญ์ ๋ฌธ์ ๋ฐ๋๋๋ค. - ์ฃผ๋ฅ๋ด๋ฐฐ ๋ฉด์ธํ์ฉ๋ฒ์๋ ๋ด๋ฐฐ 1๋ณด๋ฃจ(200๊ฐํผ) ๋๋ 250g ์๊ฐ, ์ฃผ๋ฅ 1๋ฆฌํฐ์ ๋๋ค. |
์ทจ์๋ฃ๊ท์ ์ 1์กฐ. ์์ฝ๊ธ ํ๋ถ๊ท์ - ์์ฝํ 7์ผ์ด๋ด ์ทจ์์ ๊ณ์ฝ๊ธ ์ ์ก ํ๋ถ๋๋ฉฐ, 7์ผ ์ดํ ์ทจ์์์๋ ์์ฝ๊ธ ์ ์ก ํ๋ถ๋์ง ์์ต๋๋ค. (๋จ, ํ๋ถ์ ์ก ๋ฐ ์ผ๋ถ ๋ถ๊ฐ๋ผ๊ณ ์ฌ์ ๊ณต์ง๋ ํญ๊ณต์ข์๊ณผ, ํธํ ์ ๋ํ ์ ๋ฉ๊ธ์ ๋ ์ง์ ๊ด๊ณ์์ด ์ ๊ธ๊ณผ ๋์์ ์ ์ก ํ๋ถ๋์ง ์์ต๋๋ค.
์ 2์กฐ. ์ทจ์ ์์ฝ๊ธ ๊ท์ (์ ์ ๊ธ ๋ฐ ๊ณ์ฝ๊ธ ๋ณ๋) - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 30์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 10% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 29 ~ 21์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 20% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 20 ~ 15์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 30% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 13 ~ 2์ผ์ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 50% ์ทจ์์์ฝ๊ธ ๋ฐฐ์ - ์ถ๋ฐ์ผ๊ธฐ์ค 1 ~ ๋น์ผ ์ทจ์์ ์ํํ๋งค๊ฐ์ 100% ์ทจ์ ์์ฝ๊ธ |